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Gesundheit-Infos-247.de - Gesundheit Infos, Gesundheit News & Gesundheit Tipps - rund ums Thema Gesundheit !
Jo-Jo-Effekt wirkt nicht dauerhaft negativ
Veröffentlicht am Montag, dem 06. Juli 2015 von Gesundheit-Infos-247.de
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Jo-Jo-Effekt wirkt nicht dauerhaft negativ
Freie-PM.de: Nachhaltige Gewichtsreduktion dennoch möglich
sup.- Viele Menschen, die schon mehrfach versucht haben, ihr Gewicht zu reduzieren, kennen den berühmt-berüchtigten Jo-Jo-Effekt: Erst verliert man Pfunde, dann kehren sie zurück, oft über das Ausgangsgewicht hinaus. Aber die gute Nachricht: Eine amerikanische Studie hat jetzt gezeigt, auch bei Gewichtsschwankungen in der Vorgeschichte sind die Chancen, beim nächsten Mal dauerhaft abzunehmen, nicht schlechter als bei Menschen ohne Jo-Jo-Effekt. Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung mit 439 übergewichtigen oder adipösen Frauen im Alter zwischen 50 und 75 Jahren unter Leitung von Dr. Caitlin Mason (Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle). Ihr Fazit lautet: "Ein Jo-Jo-Effekt in der Anamnese ändert nichts an den positiven Auswirkungen von Diät und Sport auf Gewicht und Stoffwechsel."
Die Studie widerlegt damit Vermutungen, der Jo-Jo-Effekt könnte Stoffwechsel, Körperfettanteil und Erfolgsaussichten einer Diät dauerhaft negativ beeinflussen. Wichtig ist allerdings, dass auf effektive und langfristig erfolgversprechende Strategien zur Gewichtsreduktion gesetzt wird. "Und das gelingt Studien zufolge am besten mit Ernährungs- und Bewegungstherapie in Kombination mit Verhaltenstraining", sagt Dr. Hardy Walle, Gründer des Bodymed-Ernährungskonzepts (www.bodymed.com). Wesentlich ist zudem eine optimierte Eiweißversorgung während der Gewichtsreduktion in Form von Eiweiß-Nährstoff-Drinks, die zuerst zwei und dann eine Mahlzeit ersetzen. So ist sicher gestellt, dass überwiegend Fett- statt Muskelmasse abgebaut wird.
Supress ist ein Dienstleister für elektronisches Pressematerial zur schnellen und kostenfreien Reproduktion. Unsere Seiten bieten ein breites Spektrum an Daten und Texten zu Themen wie modernes Bauen, Umwelt, Medizin und Lifestyle. Passende Grafiken und Bilder stehen ebenfalls zur Verfügung. Unser Webauftritt ist für eine Auflösung von 1024 x 768 Bildpunkte optimiert. Bei Abdruck wird die Zusendung eines Belegexemplars erbeten.
Supress
Ilona Kruchen
Alt-Heerdt 22
40549 Düsseldorf
redaktion@supress-redaktion.de
0211/555548
http://www.supress-redaktion.de
(Weitere interessante Sport News & Sport Infos & Sport Tipps sind auch hier auf dieser Seite nachlesbar.)
Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de/modules.php?name=PresseMitteilungen - dem freien Presseportal mit aktuellen News und Artikeln
Nachhaltige Gewichtsreduktion dennoch möglich
sup.- Viele Menschen, die schon mehrfach versucht haben, ihr Gewicht zu reduzieren, kennen den berühmt-berüchtigten Jo-Jo-Effekt: Erst verliert man Pfunde, dann kehren sie zurück, oft über das Ausgangsgewicht hinaus. Aber die gute Nachricht: Eine amerikanische Studie hat jetzt gezeigt, auch bei Gewichtsschwankungen in der Vorgeschichte sind die Chancen, beim nächsten Mal dauerhaft abzunehmen, nicht schlechter als bei Menschen ohne Jo-Jo-Effekt. Zu diesem Ergebnis kommt eine Untersuchung mit 439 übergewichtigen oder adipösen Frauen im Alter zwischen 50 und 75 Jahren unter Leitung von Dr. Caitlin Mason (Fred Hutchinson Cancer Research Center, Seattle). Ihr Fazit lautet: "Ein Jo-Jo-Effekt in der Anamnese ändert nichts an den positiven Auswirkungen von Diät und Sport auf Gewicht und Stoffwechsel."
Die Studie widerlegt damit Vermutungen, der Jo-Jo-Effekt könnte Stoffwechsel, Körperfettanteil und Erfolgsaussichten einer Diät dauerhaft negativ beeinflussen. Wichtig ist allerdings, dass auf effektive und langfristig erfolgversprechende Strategien zur Gewichtsreduktion gesetzt wird. "Und das gelingt Studien zufolge am besten mit Ernährungs- und Bewegungstherapie in Kombination mit Verhaltenstraining", sagt Dr. Hardy Walle, Gründer des Bodymed-Ernährungskonzepts (www.bodymed.com). Wesentlich ist zudem eine optimierte Eiweißversorgung während der Gewichtsreduktion in Form von Eiweiß-Nährstoff-Drinks, die zuerst zwei und dann eine Mahlzeit ersetzen. So ist sicher gestellt, dass überwiegend Fett- statt Muskelmasse abgebaut wird.
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(Artikel-Titel: Jo-Jo-Effekt wirkt nicht dauerhaft negativ)
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