Weight Gainer als eine der beliebtesten Sporternährung
Datum: Montag, dem 06. Juli 2015
Thema: Gesundheit Tipps
Das Nahrungsergänzungsmittel „Weight Gainer“ – wichtiges
Supplement beim Kraftsport
Weight Gainer ist ein Supplement – also Nahrungsergänzungsmittel, dass
beim Kraftsport Kraft und Gewicht aufbauen kann.
Die Zusammensetzung ist so beschaffen, dass bei richtiger Einnahme durchaus eine
schnelle Gewichtszunahme möglich ist.
Warum wird die Einnahme von Weight Gainern im Kraftsport empfohlen?
Die gesunde und abwechslungsreiche Sporternährung
beim Kraftsport ist genauso wichtig wie das Training. Da der Körper in
diesen Phasen des intensiven Trainings mehr Energie braucht als über die
normale Nahrung zuzuführen ist, wird die Supplementierung empfohlen. Weight
Gainer können helfen, den Muskelaufbau positiv zu unterstützen. Eine
sinnvolle Nahrungsergänzung kann wichtige Vitamine und Nährstoffe
zusätzlich dem Körper geben.
Wer darf Weight Gainer einnehmen?
Schlanke Kraftsportler mit langsamem Muskelaufbau werden Hard Gainer genannt.
Dieser Typ Menschen sollte darauf achten, dass der Körper zusätzlich
mit Nährstoffen versorgt wird, da sonst das Training ins Bodenlose verläuft.
Die Supplementierung mit Weight Gainern kann hier sehr hilfreich sein, schnell
Gewicht, Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Vieles und vor allem falsches Essen
belastet den Körper und wirkt sich negativ beim Sport aus. Vorhandene Reserven
können vom Hard Gainer nicht in Muskelmasse umgewandelt werden. Nahrungsergänzungen
mit der Kombination Kohlenhydraten, Eiweiße und ausgewählte Vitamine
uns Spurenelemente, sind hier genau richtig. Kraft und Masse können schneller
aufgebaut werden.
Was ist in Weight Gainern enthalten?
Neben dem Stoffwechselvitamin B enthält ein Weight Gainer Produkt Vitamine,
Mineralstoffe und als Hauptbestandteil Eiweiß und Kohlenhydrate. Eiweißprodukte
mit Kohlenhydrate sollten im Verhältnis 1:3 aus Eiweißstoffen und
Kohlenhydraten zusammengesetzt sein.
Verzehrempfehlung
Grundsätzlich wird empfohlen, dass am Tag eins oder zwei Weight
Gainer Drinks, eingenommen werden. Dabei ist darauf zu achten, dass die
Menge nach Körpergewicht, Ernährung und Trainingsplan zu dosieren
ist. Eine Absprache mit dem Trainer wird empfohlen.
Hochleistungssporlter nehmen den Drink an trainingsfreien Tagen zu den Mahlzeiten
ein, an Trainingstagen direkt nach dem Training. Das Sinnvolle hierbei ist,
dass dem Körper Energie zugeführt wird, ohne sich mit üppigen
Mahlzeiten zu belasten.
Weight Gainer ist in Pulverform und verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Das Pulver wird in Milch angerührt und ergibt einen schmackhaften Shake.
Die Dosierungsmenge liegt bei 35 bis 65 Gramm am Tag.
Weight Gainer – nicht nur für Fitnesssportler geeignet!
Das besondere bei Nahrungsergänzungsmitteln, die als Weight Gainer bezeichnet
werden, ist, dass auch schwache und kranke Menschen durch die Einnahme dem Körper
etwas Gutes tun können, da das enthaltene Eiweiß, die Vitamine und
Aminosäuren durchaus gesundheitsfördernd wirken könne. Vorraussetzung
ist hier allerdings die Absprache mit dem behandelnden Arzt.
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Das Nahrungsergänzungsmittel „Weight Gainer“ – wichtiges
Supplement beim Kraftsport
Weight Gainer ist ein Supplement – also Nahrungsergänzungsmittel, dass
beim Kraftsport Kraft und Gewicht aufbauen kann.
Die Zusammensetzung ist so beschaffen, dass bei richtiger Einnahme durchaus eine
schnelle Gewichtszunahme möglich ist.
Warum wird die Einnahme von Weight Gainern im Kraftsport empfohlen?
Die gesunde und abwechslungsreiche Sporternährung
beim Kraftsport ist genauso wichtig wie das Training. Da der Körper in
diesen Phasen des intensiven Trainings mehr Energie braucht als über die
normale Nahrung zuzuführen ist, wird die Supplementierung empfohlen. Weight
Gainer können helfen, den Muskelaufbau positiv zu unterstützen. Eine
sinnvolle Nahrungsergänzung kann wichtige Vitamine und Nährstoffe
zusätzlich dem Körper geben.
Wer darf Weight Gainer einnehmen?
Schlanke Kraftsportler mit langsamem Muskelaufbau werden Hard Gainer genannt.
Dieser Typ Menschen sollte darauf achten, dass der Körper zusätzlich
mit Nährstoffen versorgt wird, da sonst das Training ins Bodenlose verläuft.
Die Supplementierung mit Weight Gainern kann hier sehr hilfreich sein, schnell
Gewicht, Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Vieles und vor allem falsches Essen
belastet den Körper und wirkt sich negativ beim Sport aus. Vorhandene Reserven
können vom Hard Gainer nicht in Muskelmasse umgewandelt werden. Nahrungsergänzungen
mit der Kombination Kohlenhydraten, Eiweiße und ausgewählte Vitamine
uns Spurenelemente, sind hier genau richtig. Kraft und Masse können schneller
aufgebaut werden.
Was ist in Weight Gainern enthalten?
Neben dem Stoffwechselvitamin B enthält ein Weight Gainer Produkt Vitamine,
Mineralstoffe und als Hauptbestandteil Eiweiß und Kohlenhydrate. Eiweißprodukte
mit Kohlenhydrate sollten im Verhältnis 1:3 aus Eiweißstoffen und
Kohlenhydraten zusammengesetzt sein.
Verzehrempfehlung
Grundsätzlich wird empfohlen, dass am Tag eins oder zwei Weight
Gainer Drinks, eingenommen werden. Dabei ist darauf zu achten, dass die
Menge nach Körpergewicht, Ernährung und Trainingsplan zu dosieren
ist. Eine Absprache mit dem Trainer wird empfohlen.
Hochleistungssporlter nehmen den Drink an trainingsfreien Tagen zu den Mahlzeiten
ein, an Trainingstagen direkt nach dem Training. Das Sinnvolle hierbei ist,
dass dem Körper Energie zugeführt wird, ohne sich mit üppigen
Mahlzeiten zu belasten.
Weight Gainer ist in Pulverform und verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Das Pulver wird in Milch angerührt und ergibt einen schmackhaften Shake.
Die Dosierungsmenge liegt bei 35 bis 65 Gramm am Tag.
Weight Gainer – nicht nur für Fitnesssportler geeignet!
Das besondere bei Nahrungsergänzungsmitteln, die als Weight Gainer bezeichnet
werden, ist, dass auch schwache und kranke Menschen durch die Einnahme dem Körper
etwas Gutes tun können, da das enthaltene Eiweiß, die Vitamine und
Aminosäuren durchaus gesundheitsfördernd wirken könne. Vorraussetzung
ist hier allerdings die Absprache mit dem behandelnden Arzt.
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