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(† 07.04.2020 in London, Großbrittanien)
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lillyslife
Forum-Neuling   Beiträge: 39 Registriert: 1. 1. 1970 Status: Offline
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am 12. 9. 2024 um 12:06 |
Hallo zusammen, ich fange gerade mit dem Joggen an und frage mich, welche Ausrüstung ich wirklich brauche. Was ist unverzichtbar, und was kann man sich erstmal sparen?
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maydizo
Forum-Fan Beiträge: 53 Registriert: 1. 1. 1970 Status: Offline
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am 12. 9. 2024 um 12:07 |
Hey,
cool, dass du mit dem Joggen anfängst! Man muss nicht direkt viel Geld für teures Equipment ausgeben, aber ein paar Sachen lohnen sich definitiv von Anfang an. Hier mal ein paar Tipps:
Laufschuhe: Das A und O. Du brauchst keine High-End-Modelle, aber es ist echt wichtig, dass du gute Laufschuhe hast, die zu deinem Laufstil passen. Wenn du da falsch startest, riskierst du Blasen oder Verletzungen. Auf Jogging-Portal.com findest du super Tipps und Rezensionen, wie du den richtigen Schuh für dich findest.
Atmungsaktive Kleidung: Ein einfaches Funktionsshirt und eine leichte Jogginghose oder -shorts reichen erstmal völlig. Baumwolle saugt den Schweiß nur auf, während Funktionskleidung die Feuchtigkeit vom Körper weg transportiert und dich trocken hält. Das wird besonders bei längeren Läufen wichtig.
Laufsocken: Klingt vielleicht übertrieben, aber die richtigen Socken können verhindern, dass du Blasen bekommst. Spezielle Laufsocken sind gepolstert und helfen, Druckstellen zu vermeiden.
Sport-BH (für die Ladies): Unterschätz das nicht, das ist wirklich wichtig, damit alles an Ort und Stelle bleibt und du dich wohlfühlst.
Trinkflasche: Wenn du längere Läufe planst oder im Sommer unterwegs bist, macht eine leichte Trinkflasche oder ein Trinkgürtel Sinn. Kurzere Strecken kannst du aber locker ohne Wasser laufen.
Pulsuhr oder Lauf-App: Das ist ein „Nice-to-Have“, aber kein Muss. Gerade am Anfang reicht oft eine kostenlose App, um deine Zeit und Strecke im Auge zu behalten. Wenn du später mehr Daten wie Puls oder Kalorien tracken willst, kannst du über eine Pulsuhr nachdenken.
Ansonsten brauchst du eigentlich nicht viel mehr, um loszulegen! Viele teure Gadgets und schicke Markenklamotten sind wirklich erst interessant, wenn du öfter läufst oder besondere Ziele hast.
Viel Spaß beim Joggen und bleib dran – am Ende ist die beste Ausrüstung dein Wille, weiterzumachen! Falls du noch mehr Tipps brauchst, schau mal auf https://jogging-portal.com/ vorbei. Da gibt’s alles rund um Ausrüstung, Training und vieles mehr.
Liebe Grüße
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